Những giấc ngủ nhẹ nhàng bắt đầu từ hương thơm thư giãn.
Tinh dầu thiên nhiên với mùi hương dịu nhẹ giúp làm dịu cảm xúc, thư giãn tinh thần và tạo không gian dễ chịu để bạn dễ dàng thả lỏng và đi vào giấc ngủ một cách tự nhiên.
Một lựa chọn nhẹ nhàng cho những ai thường xuyên cảm thấy căng thẳng vào ban đêm.
Hãy để thiên nhiên đồng hành cùng bạn trong hành trình tìm lại sự nghỉ ngơi trọn vẹn mỗi tối.
Gợi ý tự nhiên cho giấc ngủ thư giãn với tinh dầu thiên nhiên
Oải hương
Mức độ thư giãn cảm nhận: rất cao
Hương hoa oải hương ngọt ngào, dễ chịu, dường như sinh ra để xoa diu những ngày mệt mỏi. Rất nhiều người dùng chia sẻ rằng họ có giấc ngủ sâu hơn và dễ chịu hơn khi khuyết tán loại tinh dầu này trong phòng trước khi đi ngủ.
Đàn hương
Mức độ thư giãn cảm nhận: cao
Hương gỗ trầm ấm, tỏa ra cảm giác bình yên và ấm áp. Phù hợp để khuết tán trong phòng ngủ hoặc những không gian cần sự tĩnh lặng.
Hoắc hương
Mức độ thư giãn cảm nhận: cao
Người dùng thường pha loãng để massage hoặc xông phòng vào buổi tối. Hương đất đặc trưng từ hoắc hương mang đến cảm giác vững vàng, như thả mình đang đặt chân lên một khu rừng xanh.
Hoàng lan
Mức độ thư giãn cảm nhận: trung bình
Mùi hương gợi cảm giảc thư giãn, gắn với các buổi tối tĩnh lặng. Được dùng nhiều để khuếch tán trong phòng trước khi ngủ, giúc tạo cảm giác dễ chịu hơn
Hoa nhài
Mức độ thư giãn cảm nhận: trung bình
Hương hoa nồng nàn, phù hợp để khuyết tán với lượng nhỏ trong không gian yên tĩnh. Gây cảm giác dễ chịu, những ai yêu thích hương hoa sẽ cêu chuộng loại tinh dầu này trong các khoảnh khắc thư giãn.
Hoa hồng
Mức độ thư giãn cảm nhận: trung bình
Mùi hương thanh thoát, mêng lại cảm giác được chăm sóc, nâng niu. Rất nhiều người dùng để tạo bầu không khí yên ả trong phòng ngủ, giúc tinh thần đều hơn trước khi ngủ.
Sả chanh
Mức độ thư giãn cảm nhận: trung bình
Mùi cây cỏ sả chanh thanh mát, dễ chịu. Gợi nhớ những buổi tối đặt lại sự cân bằng sau một ngày dài. Nhiều người có thói quen dùng tinh dầu sả chanh để xông trước khi ngủ, giúc tăng cảm giác thư giãn.
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG
Bạn có thể chọn một trong các cách sau:
Khuếch tán bằng máy xông
Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào máy khuếch tán, bật trong phòng trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.
Tắm trước khi ngủ
Thêm 5-10 giọt tinh dầu vào nước ấm, ngâm mình thư giãn trước khi ngủ. Hoặc nếu không tiện ngâm bồn tắm, bạn có thể nhỏ 5-6 giọt tinh dầu vào ca nước sạch (nước ấm hay nước thường đều được), rồi nhẹ nhàng rót đều lên cơ thể sau khi tắm, massage nhẹ nhàng, sau đó lau lại với khăn hoặc để khô tự nhiên.
Xịt gối
Pha tinh dầu với nước trong bình xịt và xịt nhẹ lên gối.
Nhỏ lên gối
Nhỏ 2-3 giọt tinh dầu vào gối trước khi ngủ. Lưu ý tinh dầu có thể làm vàng chỗ nhỏ vào vỏ gối sau 1 thời gian sử dụng.
Hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu vào miếng bông gòn nhỏ, miếng giấy ăn nhỏ gấp gọn và đặt đầu giường hoặc bên gối.
KHÁCH HÀNG NÓI
“Mẹ em lớn tuổi, bao nhiêu năm nay bị mất ngủ. Mấy hôm nay lại vừa từ bệnh viện về. Vậy mà từ hôm xài tinh dầu oải hương của chị, mẹ ngủ ngon giấc được, sức khoẻ hồi phục hẳn. Em cảm ơn chị. Em mua thêm mấy chai chị nhé, để tặng cho mấy bác lớn tuổi bên nhà em."
Cát Anh